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荔枝吃多了上火怎么办?每次能吃多少?

2016-05-14 10:22

荔枝吃多了上火怎么办?

      喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20——30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。

      还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症,但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火,身体可是革命的本钱哦。


每次能吃多少?

      每年四五月份荔枝又成熟了。看到荔枝必然会想到描述杨贵妃爱吃荔枝的诗句“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”。的确荔枝因形色美艳、质娇味珍、让人回味无穷。那么,荔枝一天吃多少合适?正常情况下不要超过半斤。接下来让我们一起来了解一下吧。
 
1、荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。
 
2、如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症,但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
 
3、女性朋友可适当的使用
 
荔枝营养价值很高,100克果肉含碳水化物16.1克,维生素B10.10毫克,烟酸1.1毫克,并含游离精氨酸,色氨酸等必需氨基酸,并富含钙、磷、硒等矿物质,荔枝还有补养大脑细胞、促进皮肤细胞新陈代谢,改善色素分泌及沉淀等作用。所以女性可以适当的选用以改善皮肤状况。
 
4、孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜
 
荔枝含糖份很高,吃太多容易导致血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此,孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。
 
5、中医食疗中,荔枝具有健脾止泻,养肝补血,益肾缩尿等功效。无论荔枝肉、荔枝壳、荔枝核都有一定治疗作用。
 
如儿童遗尿:可用荔枝10个。每日临睡前嚼服,连服1—2个月。
 
年老体虚,产后气血两亏:荔枝干20克,大米适量同煮成粥,每日当早餐食用。
 
麻疹初起或出疹而未透:荔枝肉9克,水煎服。
 
阳痿早泄,子宫下垂,腰酸:鲜荔枝100克(去壳)用低度酒1000毫升浸泡7—10天。每次10毫升,每日2次,连续饮用。

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